Muzeum II Wojny Światowej zaprasza do udziału w Akademii Slow Muzeum

Dlaczego warto zwolnić tempo życia?

Chcąc dopasować się do przyspieszającego świata, często rezygnujemy z odpoczynku, relaksu i snu. Mamy przeświadczenie, że bierny odpoczynek to strata czasu. Negatywnym następstwem rezygnacji z relaksu są problemy ze zdrowiem fizycznym i psychicznym. Wśród nich najczęściej wymienia się: 

• zmęczenie fizyczne i umysłowe,
• stres i wynikające z niego choroby,
• pracoholizm i wypalenie zawodowe
• oraz utratę bezpieczeństwa.

Dodatkowo presja czasu odbiera szansę na samorefleksję i prowadzi do powstania poczucia wewnętrznej pustki.

Czym jest Akademia Slow Muzeum?

Akademia Slow Muzeum to propozycja dla osób, które chcą zwolnić tempo życia, zadbać o siebie i doświadczyć muzeum w inny, uważny sposób.

Jak zapowiadają organizatorzy: 

– Wyłączamy smartfony i zwalniamy tempo życia! Najpierw odprężymy nasze umysły i ciała, a potem zrelaksowani wspólnie zwiedzimy wystawę „Fauna. Zwierzęta na wojnie i ich ludzie”.

Motyw przewodni: Zwierzęta i uważność

– Motywem przewodnim wszystkich działań będzie świat naszych mniejszych braci. Na jodze przećwiczymy pozycje inspirowane zwierzętami i pomedytujemy, rozwijając bezwarunkową życzliwość wobec siebie i całego stworzenia. Tłem stanie się kameralna przestrzeń w otoczeniu rzeźb autorstwa Zdzisława Beksińskiego. Na warsztatach – Trauma Releasing Exercises, przyjrzymy się antylopom i ich metodzie uwalniania napięcia, stresu i nieprzyjemnych emocji – wspólna, prosta gimnastyka wprowadzi nasze ciała w stan relaksu. Na zajęciach z kaligrafii będziemy z kolei ćwiczyć rotundę, rodzaj średniowiecznego włoskiego pisma. Wykaligrafujemy fragment „Pieśni słonecznej” – kantyku św. Franciszka z Asyżu, patrona zwierząt – informuje Muzeum II Wojny Światowej w Gdańsku.

Program Akademii Slow Muzeum. 4-6 grudnia

4 grudnia, godz. 18-19 – „Koci grzbiet – joga z medytacją w duchu uważności”

• Joga: krótki warsztat jogi; uczestnicy skupia się na pozycjach inspirowanych zwierzętami.
• Medytacja: technika rozwijania bezwarunkowej życzliwości wobec siebie i całego stworzenia. (Dla chętnych oprowadzanie po wystawie „Fauna” do ok. godz. 20.)
• Ćwiczenia odbędą się w otoczeniu rzeźb autorstwa Zdzisława Beksińskiego. (Maty i poduszki do ćwiczeń zapewnia muzeum).  

5 grudnia, godz. 18-19.30 – „Jak antylopa – otrząśnij się. Warsztaty Trauma Releasing Exercises” – ćwiczenia TRE uwalniające napięcie, stres i emocje. 

Jak zapewnia prowadzący, ćwiczenia są proste. Zostały podzielone na dwie części. 

• Najpierw odbędzie się seria łatwych ćwiczeń gimnastycznych wykonywanych w wygodnym stroju na karimacie.
• Potem uczestnicy położą się w odpowiedniej pozycji i pozwolą ciału pracować.
• Warsztaty poprowadzi dr Marek Kulikowski.

6 grudnia, godz. 11-13 – „Cantico creatura – warsztaty kaligraficzne”

• Ćwiczenia rotundy, średniowiecznego włoskiego pisma, kaligrafia fragmentu „Pieśni słonecznej” – kantyku św. Franciszka z Asyżu, patrona zwierząt. (Materiały do kaligrafii zapewnia muzeum).
• Warsztaty poprowadzi Izabela Boguszewska.

Przeciwwskazania do udziału w ćwiczeniach

• Ciąża.
• Niedawno przebyte urazy ciała.
• Poważne operacje.
• Poważne choroby sercowo-naczyniowe.
• Silne zaburzenia natury psychicznej.
• Padaczka.

Dla kogo są przeznaczone warsztaty?

• Wydarzenie skierowane jest do osób pełnoletnich.
• Ze względu na kameralny charakter wydarzeń i przestrzeń, w warsztatach uczestniczyć może 5-12 osób.
  • W warsztatach z jogi: 5 osób,
  • TRE: 12 osób,
  • Kaligrafia: 10 osób.

Wystawa „Fauna. Zwierzęta na wojnie i ich ludzie”. Kontekst dla Akademii Slow Muzeum

• Projekt Akademia Slow Muzeum towarzyszy wystawie czasowej „Fauna. Zwierzęta na wojnie i ich ludzie”.
• Wystawa dostępna dla zwiedzających do 28 grudnia 2025 roku.