Zwolnieni z teorii. Uczniowie I LO w Kartuzach z projektem „ON dopamine”

Projekt „ON dopamine” uczniów z I LO w Kartuzach

Coraz częściej młodzi ludzie mówią, że trudno im się skupić, brakuje im motywacji, a zmęczenie utrzymuje się nawet po weekendzie. W tle zwykle są bodźce, których dziś trudno uniknąć: media społecznościowe, powiadomienia, szybkie treści i presja, by cały czas nadążać. 

Grupa uczniów z I Liceum Ogólnokształcącego w Kartuzach postanowiła przyjrzeć się temu, co dzieje się z mózgiem młodego człowieka w świecie ciągłego rozproszenia. W ramach olimpiady „Zwolnieni z Teorii” stworzyli projekt „ON dopamine”.

- Wiele osób z naszego otoczenia nie wie, jak działa dopamina i dlaczego wpływa na to, czy chce nam się uczyć, rozmawiać z innymi albo po prostu odpoczywać bez telefonu. Chcemy wytłumaczyć ten temat w prosty sposób, bez moralizowania i straszenia internetem. Dopamina a codzienność: nie moda, tylko mechanizm. Dopamina to neuroprzekaźnik związany z układem nagrody, pomaga nam podejmować działanie, uczyć się i powtarzać zachowania, które mózg uznaje za „opłacalne” - objaśnia Filip Treder.

Problem zaczyna się wtedy, gdy codziennie dostarczamy sobie bardzo dużo szybkich nagród z zewnątrz: krótkich filmów, niekończącego się scrollowania czy ciągłego sprawdzania wiadomości. Wtedy to, co wymaga czasu i skupienia (np. nauka, czytanie, praca nad zadaniem), może być odbierane jako trudniejsze niż wcześniej.

Kartuscy licealiści chcą pokazać, jakie mogą być konsekwencje nadmiaru sztucznych źródeł dopaminy oraz jak naturalnie wspierać układ nagrody, aby łatwiej wracać do koncentracji, równowagi i zdrowej motywacji. 

Treść i warsztaty w przystępnej formie

„ON dopamine” będzie prowadzony dwutorowo. Po pierwsze, młodzi przygotowują krótkie, zrozumiałe treści w mediach społecznościowych, które tłumaczą, co dzieje się z ich uwagą i energią, kiedy są przebodźcowani i jakie nawyki pomagają odzyskać równowagę. 

PRZECZYTAJ TEŻ: Mózg nastolatka: Przebudowa, umierające neurony i wypaleni rodzice, czyli ciężki czas dorastania

Ponadto ruszają z cyklem warsztatów w różnych szkołach licealnych. 

- Chcemy rozmawiać o dopaminie nie tylko „z teorii”, ale w kontekście codzienności, czyli koncentracji, motywacji, nawyków, relacji i wpływu bodźców na samopoczucie. Równolegle planujemy wywiady i spotkania z psychologami, żeby temat pokazać rzetelnie i z różnych perspektyw - mówi Filip Treder.

W planach mają również warsztaty z seksuologiem, bo jak podkreślają, zdrowie psychiczne, relacje i ciało to obszary, które często łączą się z tym, jak funkcjonuje układ nagrody i jak radzimy sobie z presją oraz bodźcami. Ważnym elementem projektu będą też warsztaty we współpracy z Kliniką SOMA w Kartuzach.  

Przebodźcowanie to nie lenistwo

Projekt „ON dopamine” ma pomagać przede wszystkim młodym osobom, ale temat dotyczy znacznie szerszego grona odbiorców. W świecie, w którym łatwo tracimy uwagę, rozmowa o dopaminie staje się rozmową o codziennym funkcjonowaniu - o tym, dlaczego czasem reagujemy impulsywnie, czemu trudno nam wytrwać w planach i jak odzyskać wpływ na własne samopoczucie. 

18 marca warsztaty w I LO w Kartuzach

18 marca o godz. 10 w Zespole Szkół Ogólnokształcących w Kartuzach odbędzie się szereg z zaplanowanych warsztatów. Ośrodek Zmiana poprowadzi prelekcję na temat uzależnień, Klinika SOMA poprowadzi warsztaty na temat ADHD.

Grupa młodzieży realizująca projekt "ON dopamine" w ramach „Zwolnionych z Teorii” przygotowuje warsztaty, które poprowadzi ich zespół projektowy oraz znany teatr profilaktyczny "Kurtyna". 

- Tego dnia odbędzie się też kiermasz szkolny, z którego dochód zostanie przeznaczony na działanie naszego projektu. Będziemy też prowadzić różnego rodzaju aktywności dla uczniów związanych z tematyką projektu. Zaplanowaliśmy grę szkolną ze stacjami, quizy, gry itp. Zapraszamy na to wydarzenie - dodaje Filip Treder.